3、人际关系是在彼此交往的过程中建立和发展起
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一、什么叫人际关系

任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制,或者一方需要看另一方的脸色行事,就无法建立起高质量的心理关系。那么我们在人际交往中,有哪些原则需要遵循?

人际关系这个词是在20世纪初由美国人事管理协会率先提出的,也被称为人际关系论,1933年由美国哈佛大学教授梅约创立。什么叫人际关系呢,这个概念可以从三个方面理解:

相互原则

1、人际关系表明人与人相互交往过程中心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度。

人际关系的基础是彼此间的相互重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的,相互性就是前提,我们喜欢那些也喜欢我们的人。人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢是相互的。

2、人际关系有三种心理成分组成。认知、情感和行为成分。

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3、人际关系是在彼此交往的过程中建立和发展起来的。

交换原则

二、什么叫人际关系好

人际交往是一个社会交换过程。交换的原则是:个体期待人际交往对自己是有价值的,即在交往过程中的得大于失,至少等于失。人际交往是双方根据自己的价值观进行选择的结果。

好与坏是两个极端,人际关系没有绝对的好与坏,任何人都有相处很好的朋友、闺蜜和同事,也有与自己合不来的人,况且秦桧那么坏,还有三个好朋友呢。什么叫人际关系好,在我看来,相处不累,彼此舒服,各自真实就是最好的关系,相对好的人际关系要遵循以下原则:

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首先是平等原则。好的人际关系一定是平等的,对人对己一定不能双重标准,自己做不到的也不要指责和抱怨对方,也就是“己所不欲勿施于人”。同样,看到对方比自己好,也不要自责、内疚或贬低自己,因为人和人的关系是平等的。

自我保护原则

其次自我保护原则。每个人都有自尊及自我价值感,而自我价值大多时候是通过他人的评价而确立的,所以我们对他人的评价很敏感,对肯定和认同自己的人,要认同、接纳并尊重,反之,对否定自我价值感的人要保护好自己的界限,甚至可以疏离。

自我价值是个体对自身价值的意识与评价;自我价值保护是一种自我支持倾向的心理活动,其目的是防止自我价值受到否定和贬低。

最后,相互性原则。人际关系的基础是相互尊重与支持,任何人都不会无缘无故的喜欢和接纳他人,关系的好坏都是彼此互动出来的。古语言“来而不往非礼也”,即便是互送小礼物这样的行为,相互性也非常的重要。如果把一方的行为看做是理所当然,人际关系当然就不会好。

由于自我价值是通过他人评价而确立的,个体对他人评价极其敏感。对肯定自我价值的他人,个体对其认同和接纳,并反投以肯定与支持;而对否定自我价值的他人则予以疏离;此时可能激活个体的自我价值保护动机。

社会心理学认为,人具有社会属性,注定要在与他人的互动中度过一生。而我们每个人的人际关系模式都是各自原生家庭关系模式的翻版,有资源也有缺失,成人后的我们要带着觉知在关系中互动和成长。

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二、什么叫人际关系敏感

平等原则

1、定义:人际关系敏感指自卑、懊丧,以及在人际关系中明显相处不好。

在人际交往中总要有一定的付出或投入,交往的两个方面的需要和这种需要的满足程度必须是平等的,平等是建立人际关系的前提。

那什么叫人际关系敏感,在我看来,就是不能正确处理个人与社会的相互关系,在人群中感到不自在,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,在人际关系上存在着种种困惑,与同学和老师关系紧张。

人际交往作为人们之间的心理沟通,是主动的、相互的、有来有往的。人都有友爱和受人尊敬的需要,都希望得到别人的平等对待、人的这种需要, 就是平等的需要。

一般的来说,有人际关系敏感症的人比一般人更加容易对他人的言语和行为产生猜疑,过多的在意他人的目光。不但给自己带来心理上的疲惫也给自己带来不少的恐惧,甚至影响到正常的社会交流,唯恐自己不小心走错一步会招惹他人。因此,有一部分敏感的人学会隐藏了自己的个性,认为只有这样才是最安全的做法,却不知道,这样子一直活在他人的眼里,最痛苦的是自己,甚至心理会压抑。

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相容原则

相容是指人际交往中的心理相容,即指人与人之间的融洽关系,与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。

要做到心理相容,应注意增加交往频率;寻找共同点;谦虚和宽容。为人处世要心胸开阔,宽以待人。要体谅他人,遇事多为别人着想,即使别人犯了错误,或冒犯了自己,也不要斤斤计较,以免因小失大,伤害相互之间的感情。只要干事业、团结有力,做出一些让步是值得的。

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用心做好每一件事,用心交往每一个值得交往的人,用心对待每一天,成为更优秀的自己,这也是人生的必修课。

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